http://parkour-pescara.lightbb.com/feed/? Ultimi argomenti Mon, 01 Feb 2010 15:58:00 GMT 10 http://illiweb.com/fa/onyx/logo.jpg http://parkour-pescara.lightbb.com/feed/? http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/ciao-a-tutti-gli-amanti-del-parkour-t44.htm HAMZA BABUMBAX91@HOTMAIL.IT]]> Presentazione Mon, 01 Feb 2010 15:58:00 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/ciao-a-tutti-gli-amanti-del-parkour-t44.htm#50 http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/ciao-a-tutti-gli-amanti-del-parkour-t44.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/ciao-a-tutti-t43.htm Raki ciao sono di francavilla e vorrei iniziare questo fantastico sport Presentazione Fri, 16 Oct 2009 17:00:41 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/ciao-a-tutti-t43.htm#49 http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/ciao-a-tutti-t43.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/salve-a-tutti-t42.htm andrei92 ciao a tutti ragazzi sn nuovo e vorrei imparare parkour xk voglio dominare la paura e vorrei imparare a fare tutte el mosse Presentazione Thu, 15 Oct 2009 13:55:41 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/salve-a-tutti-t42.htm#48 http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/salve-a-tutti-t42.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/new-member-t41.htm virel92 eriond@hotmail.it

aggiungetemi su msn!]]> Presentazione Thu, 20 Aug 2009 20:35:35 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/new-member-t41.htm#47 http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/new-member-t41.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/matteo-aka-natuz-t35.htm natuz
dunque dunque...ho 16 anni e sinceramente non ho mai fatto parkour, ma mi piacerebbe un casino imparare tutte le tecniche, così mi sono rivolto a voi


*Natuz
(di Pescara anche io XD)]]> Presentazione Sun, 13 Jul 2008 18:18:31 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/matteo-aka-natuz-t35.htm#37 http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/matteo-aka-natuz-t35.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/ciao-ragazzi-per-saperne-di-piu-t40.htm marco.cirillo Ciao Ragà, Sono Marco e vengo da Pescara... Ho visto questo sport molto spesso in televisione e su youtube, e avevo intenzione di iniziare a praticarlo. Voglio sapere se qualcuno di voi può aiutarmi ad imparare o se conosce una palestra dove ci sono istruttori che ti insegnano le tecniche. Appena sapete dirmi qualcosa in più rispondetemi... Comunque ho 15 anni... è presto per iniziare? Anche se ancora non ne vedo la possibilità visto che non conosco nessuno in grado di insegnarmi qualcosa... http://www.youtube.com/watch?v=vLwZCVOa5J0 Presentazione Tue, 16 Jun 2009 08:48:03 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/ciao-ragazzi-per-saperne-di-piu-t40.htm#43 http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/ciao-ragazzi-per-saperne-di-piu-t40.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/pk-spam-f4/qualche-domanda-per-cominciare-t39.htm rexo63 1) è richiesta qualche particolarita fisica in particolare???
2) ce qualcuno di chieti con cui potermi allenare ed imparare le varie tecnice?]]> Pk spam Tue, 19 May 2009 18:11:08 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/pk-spam-f4/qualche-domanda-per-cominciare-t39.htm#41 http://parkour-pescara.lightbb.com/pk-spam-f4/qualche-domanda-per-cominciare-t39.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/salve-a-tutti-t38.htm rexo63 ]]> Presentazione Tue, 19 May 2009 18:06:14 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/salve-a-tutti-t38.htm#40 http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/salve-a-tutti-t38.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/pk-spam-f4/ciao-visitatelo-t37.htm pietro http://parkourintheworld.forumfree.net/..... PLEASE!!!!!]]> Pk spam Thu, 14 May 2009 21:32:07 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/pk-spam-f4/ciao-visitatelo-t37.htm#39 http://parkour-pescara.lightbb.com/pk-spam-f4/ciao-visitatelo-t37.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/ciao-a-tutti-t36.htm kappadee ce ancora gente che pratica il parkour li?]]> Presentazione Mon, 09 Mar 2009 11:28:11 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/ciao-a-tutti-t36.htm#38 http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/ciao-a-tutti-t36.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/video-f9/un-po-di-freerunning-t34.htm Bam Bam [youtube]http://it.youtube.com/watch?v=Z-AGYwlIcrE[/youtube] Video Sun, 06 Apr 2008 07:07:29 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/video-f9/un-po-di-freerunning-t34.htm#36 http://parkour-pescara.lightbb.com/video-f9/un-po-di-freerunning-t34.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/volteggio-slanciato-t33.htm Dr_Zauker VOLTEGGIO SLANCIATO Un'elegante variazione nel volteggio che può essere eseguita per superare un ostacolo con forza e velocità. Qui Bam corre verso il muretto con andatura non sostenuta. Avvicinandosi al muro inizia a portare il peso verso l'indietro. Allo stesso tempo slancia in alto le gambe per superare l'altezza del muro. Le mani sono posizionate da entrambi i lati delle gambe e servono a mantenere lo slancio e a spingersi via dal muro. Lo slancio spara Bam ... Tecniche Sat, 08 Mar 2008 22:28:52 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/volteggio-slanciato-t33.htm#35 http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/volteggio-slanciato-t33.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/volteggio-girato-t32.htm Dr_Zauker Qui ez si avvicina alla sbarra concentrandosi soprattutto sul posizionamento delle mani Una volta assicuratosi correttamente al passamano, abbassa la sua spalla destra e inizia a saltare la sbarra. Quando le gambe passano sopra l'ostacolo, la mano destra regge tutto il peso del corpo e quella sinistra si lascia la sbarra per cambiare posizione. Quando le mani sono in posizione, utilizza entrambe le braccia per sostenersi mentre fa perno. Appena fatto ciò, si concentra ... Tecniche Sat, 08 Mar 2008 22:28:00 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/volteggio-girato-t32.htm#34 http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/volteggio-girato-t32.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/salto-all-indietro-t31.htm Dr_Zauker SALTO ALL'INDIETRO Una interessante variazione alla sbarra per aggiungere all'esercizio un po' di stile. Se fatto dall' alto, può essere controllato molto facilmente e con precisione. Mentre ez si avvicina alla sbarra posizione le mani una con il palmo in alto e l'altra con il palmo verso il basso. Poi salta in alto sopra la sbarra portano in alto la schiena. In altre parole è il sedere a controllare il movimento. Per gli atleti principianti occorre molta pratica e sicurezza per evitare ... Tecniche Sat, 08 Mar 2008 22:26:48 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/salto-all-indietro-t31.htm#33 http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/salto-all-indietro-t31.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/salto-king-kong-t30.htm Dr_Zauker SALTO KING KONG Il salto King Kong è utilizzato per superare ostacoli alti all'incirca fino al petto. Può essere utilizzato per altezze differenti ed è solitamente accompagnato da una caduta finale. E' utilizzato per superare ostacoli quando il vostro intento è coprire una lunga distanza. Qui ez corre verso il muro e pianta i piedi prima di saltare. Una cosa importante da fare con il salto Kong al contrario del salto della scimmia è di saltare un po' prima di raggiungere l'ostacolo. Questo ... Tecniche Sat, 08 Mar 2008 22:25:59 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/salto-king-kong-t30.htm#32 http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/salto-king-kong-t30.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/salto-della-scimmia-t29.htm Dr_Zauker SALTO DELLA SCIMMIA Uno dei più popolari movimenti di base da dover padroneggiare prima di proseguire nella pratica. Come per ogni altro movimento, l'esercizio è fondamentale. Come il Salto King Kong è utilizzato per superare facilmente ostacoli quando la distanza non è un problema. Qui Blake si prepara a superare questa ringhiera. Pianta i piedi, prepara le mani al contatto con la sbarra e poi scatta in azione. Dopo aver poggiato le mani alla sbarra ed aver iniziato la spinta ... Tecniche Sat, 08 Mar 2008 22:24:54 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/salto-della-scimmia-t29.htm#31 http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/salto-della-scimmia-t29.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/giro-sulle-mani-t28.htm Dr_Zauker GIRO SULLE MANI Il giro sulle mani può essere abbastanza infido da padroneggiare fintanto che non sarai in grado di tenere il peso del corpo nel posto giusto. Per iniziare ad imparare, è probabilmente consigliabile allenarsi con un muretto, cosi da non rischiare di agganciarsi i piedi quando le gambe sono in volo. Una volta imparato, si può utilizzare questo movimento per superare molti altri tipi di ostacolo. L'avvicinamento deve essere equilibrato. E' bene tenere a mente che in nessun ... Tecniche Sat, 08 Mar 2008 22:22:34 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/giro-sulle-mani-t28.htm#30 http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/giro-sulle-mani-t28.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/da-gatto-a-gatto-t27.htm Dr_Zauker DA GATTO A GATTO Non un movimento essenziale da praticare, ma il suo esercizio aiuta a sviluppare una consapevolezza generale perché si è costretti a fidarsi del proprio senso del giudizio e questo, una volta appresa la tecnica, provoca un aumento della fiducia nei propri mezzi. Qui ez si prepara per la spinta delle gambe e inizia a voltare la testa nella direzione del muro su cui dovrà atterrare Quando le gambe esplodono la forza del movimento, ez non sta solamente saltando all'indietro. ... Tecniche Sat, 08 Mar 2008 22:21:01 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/da-gatto-a-gatto-t27.htm#29 http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/da-gatto-a-gatto-t27.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/salto-del-gatto-t26.htm Dr_Zauker IL SALTO DEL GATTO Esistono moltissimi salti del gatto. I più comuni sono quelli in corsa e quelli statici. Qui Sebastien Foucan ce ne mostra uno in corsa. Sebastien corre verso il punto di decollo con un'andatura media per poi esplodere nell'azione. Seb si concentra sull'area dove andrà a posizionare le mani al momento dell'atterraggio e si concentra per prima cosa e principalmente su questo. Con un balzo dinamico di 45 gradi di angolo, Seb salta con le mani in alto. L'idea ... Tecniche Sat, 08 Mar 2008 22:20:08 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/salto-del-gatto-t26.htm#28 http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/salto-del-gatto-t26.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/corsa-sul-muro-t25.htm Dr_Zauker CORSA SUL MURO Utilizzato per salire e scavalcare muri più alti della vostra testa in velocità. Ez corre con andatura rilassata, ma appena raggiunto il muro il movimento si fa più esplosivo.Il piede sinistro viene posizionato sul muro all'altezza della coscia. Appena sistemato il piede, spinge verso il basso sul muro (con un angolo di circa 45 gradi) e spinge il peso del corpo verso l'alto e in avanti, per evitare di allontanarsi dalla parete. Il calcio fornisce la forza per ... Tecniche Sat, 08 Mar 2008 22:17:32 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/corsa-sul-muro-t25.htm#27 http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/corsa-sul-muro-t25.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/salto-dei-dislivelli-t24.htm Dr_Zauker SALTO DEI DISLIVELLI Esistono molti tipi di salto di un dislivello. Qui ez ne sta eseguendo uno base, statico e senza rincorsa. Come suggerisce il nome, questi salti servono per superare dislivelli. Salti di dislivelli con rincorsa sono il passo successivo in questo ambito. Guardando l'area di atterraggio, ez si inclina per prepararsi al salto e piega leggermente le ginocchia. Quindi salta con una potente spinta tenendo il corpo dritto e inclinato in avanti. Immediatamente ... Tecniche Sat, 08 Mar 2008 22:15:46 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/salto-dei-dislivelli-t24.htm#26 http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/salto-dei-dislivelli-t24.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/corsa-di-precisione-t23.htm Dr_Zauker CORSA DI PRECISIONE Utilizzato per superare grandi distanze o ostacoli dove una precisione statica potrebbe non bastare. Per eseguire il salto di precisione occorre dare una grande enfasi all'allenamento, dal momento che per eseguire un perfetto salto di precisione occorre essere totalmente concentrati e consapevoli della disposizione dei piedi e del posizionamento del corpo. Nella corsa di precisione occorre individuare il punto di stacco e calibrare il salto. Raggiunto il ... Tecniche Sat, 08 Mar 2008 22:14:01 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/corsa-di-precisione-t23.htm#25 http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/corsa-di-precisione-t23.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/salti-di-precisione-t22.htm Dr_Zauker SALTI DI PRECISIONE I salti di precisione, ad esempio questo tra due balaustre, richiedono un grande controllo perché la zona di atterraggio è molto ristretta. Ma la pratica di questo esercizio regala una grande soddisfazione, specialmente se dopo averlo eseguito si riesce a tenere ancora un perfetto equilibrio. Mentre cerca l'equilibrio sulla sbarra, Bam individua il punto di atterraggio sulla sbarra di fronte a lui. Si inclina in avanti e piega leggermente le ginocchia prima ... Tecniche Sat, 08 Mar 2008 22:12:50 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/salti-di-precisione-t22.htm#24 http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/salti-di-precisione-t22.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/tic-tac-t21.htm Dr_Zauker TIC TAC Un movimento molto versatile. Nella sua forma base può essere utilizzato per disfarsi di un ostacolo con un passo sul muro. Ma con un po' di ingegno e di applicazione si possono eseguire fino a 5 passi sul muro, si può salire sempre più in alto o semplicemente si può collegare il movimento con altri per creare combinazioni complesse. Qui Bam si avvicina al muro con un leggero angolo di taglio. In entrata al movimento la sua corsa è rilassata ma, una volta arrivato nei pressi del ... Tecniche Sat, 08 Mar 2008 22:10:14 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/tic-tac-t21.htm#23 http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/tic-tac-t21.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/equlibrio-del-gatto-t20.htm Dr_Zauker L'EQUILIBRIO DEL GATTO Un'altra variazione ai normali esercizi di equilibrio. Questo è un tipo di movimento molto preciso che richiede totale concentrazione. Quando viene eseguito correttamente si raggiunge un buon livello di controllo. Ed è anche bello a vedersi. Appena Bam inizia a muoversi, la sua schiena è quasi orizzontale. Le sue braccia sono tenute dritte e mantiene l'equilibrio con le punte dei piedi. Muovendosi in avanti alterna braccia e gambe per aiutarsi a centrare l'equilibrio. E' ... Tecniche Sat, 08 Mar 2008 22:08:16 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/equlibrio-del-gatto-t20.htm#22 http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/equlibrio-del-gatto-t20.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/equlibrio-t19.htm Dr_Zauker EQUILIBRIO Molte persone sembrano dimenticare l'importanza degli esercizi di equilibrio nella pratica del PK. Secondo noi questi esercizi sono fondamentali per aiutare il traceur a familiarizzare con il posizionamento del corpo,con il suo peso e in generale con la sensibilità necessaria nei movimenti del parkour. Qui ez sta scendendo in equilibrio lungo il passamano di una stazione. E che ci vuole? potreste pensare, ma ricordate che la pratica degli esercizi base dell'equilibrio vi aiuterà ... Tecniche Sat, 08 Mar 2008 22:06:40 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/equlibrio-t19.htm#21 http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/equlibrio-t19.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/oltre-il-parkour-f6/musica-t18.htm Shinigami Un pò di buona musica Nightwish Manowaw Hammerfall Jerabe de palo Linea 77 Red hot chili peppers Moonspell Epica Nirvana The Cure Gypsy kings Elvis prespley Who ICDC Sr-71 Blink 182 Placebo Green day Yellowcard Black fag Offspring REM HIM Nightmere Europe Led Zeppelin Oasis Iggy pop INXS Deep purple U2 Verdena Sum 41 e molti altri^^ Oltre il Parkour Mon, 25 Feb 2008 21:20:34 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/oltre-il-parkour-f6/musica-t18.htm#20 http://parkour-pescara.lightbb.com/oltre-il-parkour-f6/musica-t18.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/video-f9/la-mia-innettita-t17.htm Shinigami ringrazio zauker per avermelo fatto capire mi impergnerò di più la prossima volta Video Mon, 25 Feb 2008 16:39:22 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/video-f9/la-mia-innettita-t17.htm#19 http://parkour-pescara.lightbb.com/video-f9/la-mia-innettita-t17.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/eventi-f5/maglieeeee-t16.htm Shinigami E ORA LE MAGLIEEEEEE - 1H E 25MIN NN VEDO L'ORAAAAAAA Eventi Mon, 25 Feb 2008 16:36:05 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/eventi-f5/maglieeeee-t16.htm#17 http://parkour-pescara.lightbb.com/eventi-f5/maglieeeee-t16.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/video-f9/la-storia-continua-t15.htm Dr_Zauker ]]> Video Sun, 24 Feb 2008 13:49:37 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/video-f9/la-storia-continua-t15.htm#16 http://parkour-pescara.lightbb.com/video-f9/la-storia-continua-t15.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/eventi-f5/il-prossimo-incontro-il-t14.htm Shinigami
Dato che tutti stiamo un pò ammaccati

]]> Eventi Sun, 24 Feb 2008 11:56:53 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/eventi-f5/il-prossimo-incontro-il-t14.htm#15 http://parkour-pescara.lightbb.com/eventi-f5/il-prossimo-incontro-il-t14.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/differenza-tra-parkour-e-freerunning-t13.htm Lauchian Il Free Running è un tipo di dimostrazione che mescola tecniche di Parkour ed acrobazie alla ricerca di una maggiore spettacolarizzazione per servire meglio sia i media che il marketing. Il Free Running è un'attività sportiva con finalità completamente differenti dal Parkour. Il termine Parkour è stato inventato da David Belle e Hubert Koundé nel 1998 e la parola Free Running è stata creata molto dopo da Sebastien Foucan con l'intento di diffondere il Parkour in un modo vendibile (pensarono ... Tecniche Sat, 23 Feb 2008 18:52:50 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/differenza-tra-parkour-e-freerunning-t13.htm#14 http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/differenza-tra-parkour-e-freerunning-t13.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/video-f9/crazy-crew-in-action-t12.htm Bam Bam ]]> Video Sat, 23 Feb 2008 13:08:27 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/video-f9/crazy-crew-in-action-t12.htm#13 http://parkour-pescara.lightbb.com/video-f9/crazy-crew-in-action-t12.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/video-f9/crazy-crew-pkby-dr_zauker-t11.htm Dr_Zauker ]]> Video Fri, 22 Feb 2008 22:39:04 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/video-f9/crazy-crew-pkby-dr_zauker-t11.htm#12 http://parkour-pescara.lightbb.com/video-f9/crazy-crew-pkby-dr_zauker-t11.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/video-f9/bam-bam-capriola-avanti-t10.htm Bam Bam [/youtube]]]> Video Fri, 22 Feb 2008 21:04:45 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/video-f9/bam-bam-capriola-avanti-t10.htm#11 http://parkour-pescara.lightbb.com/video-f9/bam-bam-capriola-avanti-t10.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/immagini-f10/edmondomaglia-rossa-e-shinigami-xd-t9.htm Shinigami ]]> Immagini Fri, 22 Feb 2008 20:13:25 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/immagini-f10/edmondomaglia-rossa-e-shinigami-xd-t9.htm#10 http://parkour-pescara.lightbb.com/immagini-f10/edmondomaglia-rossa-e-shinigami-xd-t9.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/crew-pescarese-f2/grif-t8.htm Shinigami
PK

- S -]]> Crew Pescarese Thu, 21 Feb 2008 11:36:50 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/crew-pescarese-f2/grif-t8.htm#8 http://parkour-pescara.lightbb.com/crew-pescarese-f2/grif-t8.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/i-primi-passi-di-un-traceur-t7.htm Lauchian Iniziare a fare parkour non e molto difficile infatti l'unico attrezzo di cui avrete bisogno saranno delle scarpe resistenti Equipaggiamento a parte, i principali consigli per chi vuole iniziare sono: 1) avere una discreta preparazione atletica di base: Una modesta preparazione atletica è necessaria e aiuta notevolmente la pratica: a tal proposito sono utili gli esercizi di stretching,flessioni addominali etc... 2) studiare i fondamentali: Lo studio delle tecniche fondamentali ... Tecniche Wed, 20 Feb 2008 22:42:26 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/i-primi-passi-di-un-traceur-t7.htm#7 http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/i-primi-passi-di-un-traceur-t7.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/cosa-e-il-parkour-t6.htm Dr_Zauker Il Parkour è l'arte di sapersi spostare. Il principale obiettivo di questa disiplina è quello di raggiungere la padronanza del corpo e della mente per superare gli ostacoli che ci circondano tracciando un percorso che vada da un punto A ad un punto B nella maniera più fluida possibile. Molto spesso all'interno dei percorsi vengono inseriti elementi di Freerunning, ovvero viene espressa una parte più creativa che efficiente. Noi di parkour.it siamo molto moderati a riguardo anche se ci ... Tecniche Wed, 20 Feb 2008 21:35:19 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/cosa-e-il-parkour-t6.htm#6 http://parkour-pescara.lightbb.com/tecniche-f3/cosa-e-il-parkour-t6.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/eventi-f5/orario-base-t5.htm Shinigami - PROGRAMMA DI RITROVO CRAZY CREW - Mercoledì Venerdì Domenica 16.00/19.00 16.00/19.00 10.00/12.00 - 16.00/19.00 Luogo di ritrovo: Giardinetti pubblici comunali. Ovviamente se qualcuno ha in mente uscite fuori programma, sono ben'accette. Basta aprire un topic in Eventi e far sapere a tutti la decisione! Eventi Wed, 20 Feb 2008 21:30:12 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/eventi-f5/orario-base-t5.htm#5 http://parkour-pescara.lightbb.com/eventi-f5/orario-base-t5.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/daniele-aka-dr_zauker-t4.htm Dr_Zauker

Salve a tutti io sono Dr_Zauker....sono un appasionato di Pk...spero che voi iscritti...sappiate apprezare qst disciplina BELLIXXIMA......Vi Raccomando Solo Una Cosa...Infondete Paura Come Forma di Controllo!!! e ATTENZIONE! ^_^... PARKOUR NELLE VENE!!]]> Presentazione Wed, 20 Feb 2008 21:16:45 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/daniele-aka-dr_zauker-t4.htm#4 http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/daniele-aka-dr_zauker-t4.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/edmondo-aka-bam-bam-t3.htm Bam Bam


Buona permanenza nel forum.]]> Presentazione Wed, 20 Feb 2008 21:17:45 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/edmondo-aka-bam-bam-t3.htm#3 http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/edmondo-aka-bam-bam-t3.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/christian-aka-lauchian-t2.htm Lauchian Faccio pk per provare a superare le mie paure una delle quali e l'altezza e tutte le cose pericolose per questo vi prego all'inizio nn prendetemi in giro ma aiutatemi!]]> Presentazione Wed, 20 Feb 2008 21:15:26 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/christian-aka-lauchian-t2.htm#2 http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/christian-aka-lauchian-t2.htm http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/riccardo-aka-shinigami-t1.htm Shinigami Eccoci qua! Fianalmente con questo messaggio dichiaro il forum aperto!. Dopo qualche sacrificio abbiamo fondato questo mezzo club di Traceur a Pescara. Mi presento ho 16 anni e il mio nome (come avete letto su ) è Riccardo. Ho iniziato a fare Parkour perchè mi piace non avere limiti e mi fa sentire libero. Presto affisserò un breve e semplice regolamento e qualche news, per ora buon divertimento a tutti!! Presentazione Wed, 20 Feb 2008 20:51:56 GMT http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/riccardo-aka-shinigami-t1.htm#1 http://parkour-pescara.lightbb.com/presentazione-f7/riccardo-aka-shinigami-t1.htm